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我今天要分享的東西是：

LONGCHAMP Le Pliage Cuir小羊皮短把折疊水餃包(中 酒紅)



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商品訊息功能：

商品訊息描述：
【品牌】
LONGCHAMP
【產地來源】
歐洲平行輸入 100% LONGCHAMP專櫃全新真品
【規格】
商品尺寸：上寬42x底長31 x 寬17 x 高27cm
提把高度：15cm
背帶長度：100cm
內袋數：1
【成份/材質】
真皮
【商品配件】
此商品原廠即無附贈禮盒、紙袋，以實際到貨為準，請於下單前務必了解本事項，謝謝!
【保固期限】
依廠商填寫
【商品保證】
本賣場落實拒賣仿冒品、盜版品，並查核進口報關單；出口完稅證明；原廠購買收據等層層防偽檢驗
【保固範圍】
新品瑕疵
【退換貨】
七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性，商品必須為『全新未經使用』，商品包裝需完整回收，包含購買商品、外盒、附件、內外包裝、隨機文件、贈品、商品外膜等請一併退回，若有缺件、商品毀損不完整情況發生，恕無法退換貨
【注意事項】
1.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準
2.請依商品說明書使用及保養，可延長商品壽命。





商品訊息簡述：★深受年輕人喜愛
★高雅輕巧隨身包款
★可拆式背帶





LONGCHAMP Le Pliage Cuir小羊皮短把折疊水餃包(中 酒紅)

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早餐前5分鐘微蹲伸展，增強體幹肌力燃脂一整天

【早安健康／張承宇報導】想減肥，明明有在運動了，為什麼就是瘦不下來？很可能是運動的時機、方法不對！日本瑜珈老師推薦一套動作，利用早餐前做，就能刺激全身肌肉、促進基礎代謝率，開啟身體的易瘦開關！

肥胖不是只有美觀問題而已，國人十大死因中足足有8項和肥胖有關，世界衛生組織WHO也指出，肥胖者罹患糖尿病、代謝症候群、血脂異常的風險，比一般人高3倍以上，罹患癌症、高血壓的機率也高達2倍，顯示積極改善肥胖刻不容緩！


基礎代謝高，躺著也會瘦



日本瑜珈老師森和世指出，不少人因為減肥失敗而苦惱，有可能是因為沒有考量到基礎代謝的關係。所謂基礎代謝，指的是人體就算沒有做任何運動，身體為了維持呼吸、心跳、消化等各種生命機能，消耗掉的最低能量。

日本減肥達人和田清香也說，基礎代謝約占每天消耗熱量的70％，遠高於運動消耗的熱量，其中肌肉消耗掉的能量，更足足佔基礎代謝中的40～50％！因此，對於減肥、維持健康體態而言，增加肌肉量、提高基礎代謝率格外重要。

如何提高基礎代謝率，打造易瘦體質？森和世建議，每天利用早餐前5分鐘，用屈膝微蹲的姿勢拉伸手臂，可以刺激身體肌肉，幫助促進全身基礎代謝，開啟整天的燃脂開關，效果包含增加體幹肌力、消除水腫、緊實大腿、臀部、小腹，此外還有促進血液循環、改善肩頸酸痛！


每天早上5分鐘促進基礎代謝，開啟易瘦開關




  1. 站直，雙腳與肩同寬，雙手舉高，向上伸展背部肌肉
  2. 保持雙手舉高狀態，屈膝下蹲，注意膝蓋要比腳尖更前面
  3. 雙手向後方伸直，盡可能和地面平行，讓手臂有被拉伸的感覺。
  4. 一邊吸氣，一邊站直身體，舉高雙手，恢復到動作1。

※從站直到雙手後擺的動作做8次為一組，習慣後可以自行多做幾組。
※1天5分鐘，一周6次，持續做3周，就能感受到效果。

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